为提高学生的抗压能力和心理素质，12月8日下午，我校韦碧云名班主任工作室在3号教学楼形体室组织开展学生压力疏导团体心理辅导课活动。活动由工作室专家指导单位南宁市蓝盾心理救援中心专家胡津铭老师授课。

胡老师以《怀特一家的故事》作为热身破冰活动，引出压力的影响，与同学们探讨目前主要的压力源及压力应对方式。接着，通过观看视频、互动、讨论、书写等形式，引导同学们认识、辨别情绪，接纳情绪的流动，从另一个角度看到每种情绪对自己的积极影响。在“情绪处理百宝箱”环节，指导同学们通过小组讨论寻找压力过大时情绪的有效出口，学会情绪“三不伤害”法则，同时寻找属于自己的支持系统，为接下来的挑战做积极储备。最后进行“鼓励圈”活动，同学们交换位置围圈走动，轻声为彼此说出走心的鼓励话语，给予对方真诚的拥抱，促进同学间相互赋能，成为彼此的支持系统，相伴、携手成长。

整个团体心理辅导过程充满了真诚、温暖与爱意，同学们用心投入到活动中，积极参与讨论、发言，真诚交流赋能。活动不仅激发了同学们对压力和情绪的认识，还进一步增进了同学之间的友谊，增强了团队凝聚力，在游戏活动中得到他人的支持和鼓励，提升积极心态，让同学们更有信心面对生活中的挑战。

下一步，韦碧云名班主任工作室将继续根据学校师生的实际需求，联合专家指导单位开展丰富多彩的心理辅导活动，同时提供切合实际的心理健康专业关爱服务，为增强学校师生的心理健康意识，提高学生的心理健康水平保驾护航。

胡津铭老师组织同学们开展活动

同学们在小组活动中热烈讨论

给予同窗小伙伴走心的鼓励

真诚拥抱彼此，互相赋能

团辅活动合影